Fit到漏:破解瘦身密码

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《Fit到漏:破解瘦身密码》是 广东旅游出版社出版的图书,isbn是7806535438。
书    名
Fit到漏:破解瘦身密码
ISBN
7806535438
页    数
118页
出版社
 广东旅游出版社

Fit到漏:破解瘦身密码图书信息

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出版社: 广东旅游出版社; 第1版 (2004年8月1日)
丛书名: 健康减肥必备手册
平装: 118页
正文语种: 简体中文
开本: 48
ISBN: 7806535438
条形码: 9787806535431
尺寸: 16 x 10.4 x 1 cm
重量: 82 g

Fit到漏:破解瘦身密码作者简介

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欧阳江,毕业于香港中文大学医学院,获香港中文大学内外全科医学士学位,曾任香港大学家庭医学名誉临床助理教授,现正私人执业。
郑佩诗,自幼与肥胖结缘,学生时代已积极投入各种减肥活动,是屡败屡战的人,现掌握一套有效的减肥方法,三个月内可轻易减掉13公斤脂肪,并能成功控制体重且保持窈窕身材。

Fit到漏:破解瘦身密码内容简介

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《Fit到漏:破解瘦身密码》内容简介:现今社会减肥风气炽热,你我都可能尝试过各类不同的减肥方法,有成功亦有失败,最常见的是“摇摇效应”,瘦身后又再体重上升,甚至“更上一层楼”,原因是误用一些不正确的减肥方法。
《Fit到漏:破解瘦身密码》旨在介绍破解瘦身密码之法,助你与肥胖划清界线。减肥的基本方法是控制饮食加适量运动。控制饮食并非只能少吃。饮食要重质重量,除了要控制热量的摄取及每餐只吃八分饱外,还要均衡摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质及纤维素,同时注重食物的选配。针对不同人的体质,找出致胖因素,选取正确的饮食搭配,避开各种致胖陷阱,令体重下降而不反弹,这才是健康而有效的瘦身法。

Fit到漏:破解瘦身密码目录

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序二
目录
前言:破解瘦身密码大法
十大流行减肥餐单排行榜
第一位:三天减0.9公斤营养餐单
第二位:三天减1.4公斤营养餐单
第三位:三天减2.7公斤瘦身餐单
第四位:三天减1.4公斤排毒餐单
第五位:三天减4.5公斤瘦身餐单
第六位:三三减2.7公斤排毒餐单
第七位:香蕉乳酪美颜瘦身组合
第八位:七天减6.8公斤消脂餐单
第九位:食物组合瘦身餐单
第十位:肉类减肥消脂餐单
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